منتدى صرقعــآت بنات
أهلين بكِ أن شآء آللهـ عآجبك منتدآنآ = )
تشرفنآ بقدومكِ أذآ كنتي مسججلهه = " )
أمآ آذآ مً كنتي مسجلهه آرعصي على تسجيل وشرفينآ بك ^.^
مع تحيآت أدآرة آلمنتدى

منتدى صرقعــآت بنات

منتدى صرقعـــآت بنات
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
»  اني ييييييييييييييت
الجمعة أبريل 27, 2012 4:23 pm من طرف زائر

» مائة معلومة
الأحد أبريل 15, 2012 4:34 pm من طرف زائر

» هہنـآإ مۈـآإضيعنـآإ ۈ أبدآإععـتنـآإ الحلۈهہ « تم التجديد لعيۈنڪم
الخميس مارس 22, 2012 4:59 am من طرف | ғαήтαsтίc ●

» شعر حب جميل
الجمعة مارس 02, 2012 1:58 pm من طرف زائر

» تحذيييير خاااص بالمنتدى
الخميس مارس 01, 2012 7:07 pm من طرف | ғαήтαsтίc ●

» مواقف مضحكه مع البنات !!
الأربعاء فبراير 29, 2012 6:07 pm من طرف زائر

»  ضروري تتدشو كل الآداره
الأربعاء فبراير 29, 2012 5:55 pm من طرف زائر

» موضوع عام يهم الجميع
الأربعاء فبراير 29, 2012 5:47 pm من طرف زائر

» انواع السحالي وشوفي انتي اي وحده منهم
الأربعاء فبراير 15, 2012 6:56 am من طرف زائر

ديسمبر 2018
الإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبتالأحد
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

 تعبير الرياضه

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
????
زائر



مُساهمةموضوع: تعبير الرياضه    الأربعاء أكتوبر 19, 2011 11:51 am

ممارسة النشاط الرياضى.
- الرياضة تحمي من الأمراض.
- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل.
- الرياضة تقوي العضلات.
- زيادة مرونة الجسم.
- التحكم في وزن الجسم.

ممارسة النشاط الرياضى:
- عدم ممارسة الرياضة تجعل عضلات جسمك دائماً في حالة ارتخاء وضعف. ويصعب علي القلب والرئة أن يقوما بوظيفتهما بصورة جيدة أو تصاب المفاصل بضعف ويمكن إصابتها بسهولة. قلة النشاط له خطورته الكبيرة مثل خطورة التدخين.


- الرياضة تحمي من الأمراض:

أجسامنا تحتاج وتتشوق إلي الحركة والتمارين. التمارين اليومية هامة جداً للياقة البدنية والصحة الجيدة فهي تقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب، السرطان، ارتفاع ضغط الدم، السكر وأمراض أخرى. الرياضة أيضاً تساعد علي بقائك في مظهر جيد، وعدم ظهور التجاعيد مبكراً.


- الرياضة تساعدك علي الصبر والتحمل:

عند ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في استهلاك الطاقة الموجودة به. التمارين الرياضية تساعدك علي التحمل والصبر، وذلك عن طريق تدريب جسمك علي أن يكون أكثر مرونة وحركة مستخدماً كمية طاقة أقل.


- الرياضة تقوي العضلات:

الرياضة تقوم بتكوين العضلات وتشكيلها وتقوم بتنمية العظام والأربطة لتحمل المزيد من القوة. مع ممارسة الرياضية لن تشعر فقط بالجسم الصحي ولكن بالشكل الأفضل لمظهر جسمك.


- زيادة مرونة الجسم:

أنواع التمارين التي تقوم بشد الجسم، تكون مفيدة لتكوين قوام جيد فهي تجعل الجسم في حالة مرونة لتسهيل عملية الالتواء والانحناء وجميع حركات الجسم المختلفة.
زيادة مرونة الجسم عن طريق الرياضة تقلل فرص الإصابات وتحسن عملية التوازن والتناسق في الجسم، إذا كنت تشعر بآلام في الرقبة أو في الجزء العلوي من الظهر، أو تشعر بالتوتر والشد العصبي، فقيامك ببعض التمارين الخفيفة لشد الجسم تجعل عضلات الجسم في حالة ارتخاء وتشعر بالراحة.

- التحكم في وزن الجسم:

الرياضة هي مفتاح التحكم في وزن الجسم، لأنها تساعد علي حرق السعرات الحرارية الزائدة. وبالتالي بقاء الجسم دائماً في وزن وشكل جيد.

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
| ғαήтαsтίc ●
عضـوة جديدهـَ
عضـوة جديدهـَ
avatar

عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/08/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: تعبير الرياضه    الأربعاء أكتوبر 19, 2011 10:14 pm

عاااااااشت ابله تمااااضر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://15712281hjddsjdsg.lolbb.com
????
زائر



مُساهمةموضوع: تعبير الرياضه    الخميس أكتوبر 20, 2011 5:43 am

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه الاحماء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
| ғαήтαsтίc ●
عضـوة جديدهـَ
عضـوة جديدهـَ
avatar

عدد المساهمات : 88
تاريخ التسجيل : 29/08/2011
العمر : 20

مُساهمةموضوع: رد: تعبير الرياضه    الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 6:41 am

الوثب الطوووويل lol!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://15712281hjddsjdsg.lolbb.com
????
زائر



مُساهمةموضوع: رد: تعبير الرياضه    الخميس نوفمبر 10, 2011 1:47 pm

يسسَلمووووووووووووووو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعبير الرياضه
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى صرقعــآت بنات :: الفئة الأولى :: {{~قٌسم الرياضٌة=))-
انتقل الى: